Movimento e Benessere

Lo so lo so lo so. Non scrivo da un po'! Volete insultarmi? Fate pure! Sono troppo impegnato nell'eseguire il mio programma fitness per star qua a scarabocchiare parole su un foglio elettronico.

Non c'è tempo, a volte non c'è nemmeno voglia e ispirazione. Comunque tutto procede alla grande! Seguo pedissequamente il programma di dimagrimento che mi hanno prescritto e ad oggi peso 81 Kg ovvero cinque chilogrammi in meno in poco più di un mese dall'inizio.

Tutto procede a meraviglia quindi, ma non devo abbassare la guardia. Nell'"ambiente" si dice che questi primi chili sono i più facili da buttar giù e che la vera sfida inizia adesso. 

L'obiettivo rimane sempre quello: quota 72. Mi rendo conto che siamo ancora lontani da vedere il traguardo, ma è altrettanto innegabile che siamo molto più vicini alla meta di un paio di mesi fa.

Confermo comunque quello che si dice in fatto di movimento e benessere: lo spirito si rinfranca dopo una sana attività fisica. La mente è più libera e più lucida, l'umore migliora e si sta davvero meglio.

La cosa più complicata da fare è decidersi a iniziare. È davvero un grande sforzo, ma col passare del tempo, allenamenti e dieta diventano la normalità.

Se state per iniziare, tenete duro i primi giorni, più tardi ne guadagnerete, sia in

benessere mentale che fisico.

Alla prossima!